深さラージ(代引不可) お客様組立 国産跳上げ収納ベッド Clory Short クローリーショート 薄型プレミアムボンネルコイルマットレス付き 横開き セミシングル 家具 ショート丈 食器棚 psicologaadriana.com
psicologaadriana.com

深さラージ(代引不可) お客様組立 国産跳上げ収納ベッド Clory Short クローリーショート 薄型プレミアムボンネルコイルマットレス付き 横開き セミシングル 家具 ショート丈 食器棚


深さラージ(代引不可) お客様組立 国産跳上げ収納ベッド Clory Short クローリーショート 薄型プレミアムボンネルコイルマットレス付き 横開き セミシングル 家具 ショート丈 食器棚


組み立て設置サービス付き薄型スタンダードボンネルコイルマットレス付⇒セミシングルシングル薄型スタンダードポケットコイルマットレス付⇒セミシングルシングル薄型プレミアムボンネルコイルマットレス付⇒セミシングルシングル薄型プレミアムポケットコイルマットレス付⇒セミシングルシングル薄型抗菌国産ポケットコイルマットレス付⇒セミシングルシングル組み立て設置なし薄型スタンダードボンネルコイルマットレス付⇒セミシングルシングル薄型スタンダードポケットコイルマットレス付⇒セミシングルシングル薄型プレミアムボンネルコイルマットレス付⇒セミシングルシングル薄型プレミアムポケットコイルマットレス付⇒セミシングルシングル薄型抗菌国産ポケットコイルマットレス付⇒セミシングルシングル
【夏季配送スケジュールのご案内】8月6日16:00から8月7日16:00までのご注文⇒8月17日出荷予定8月7日16:00以降のご注文からは通常通り【5営業日出荷】となります。※欠品中商品は除くなお、メーカーの都合により、8月16日16:00〆のご注文については【8月18日】に出荷日メールを送信いたします。

深さラージ(代引不可) お客様組立 国産跳上げ収納ベッド Clory Short クローリーショート 薄型プレミアムボンネルコイルマットレス付き 横開き セミシングル 家具 ショート丈 食器棚


深さラージ(代引不可) お客様組立 国産跳上げ収納ベッド Clory Short クローリーショート 薄型プレミアムボンネルコイルマットレス付き 横開き セミシングル 家具 ショート丈 食器棚,!

〔マットレス色〕ホワイト【代引不可】 【送料無料】モダンライト・コンセント付き大型フロアベッド 〔Gracemoon〕グレースムーン 〔ベッドフレームのみ・マットレスなし〕 ボックスシーツ付き キング(K×1) オンライン 〔フレーム色〕ブラック 加湿器.クイーンベッド クィーン ベット(代引不可)(NP後払不可) ローベッド セミダブルベッド 棚付き コンセント付き 大型フロアベッド 国産カバーポケットコイルマットレス付き クイーンサイズ 寝具カバー!

ヴィーゼル マルチラススーパースプリングマットレス付き ダブル 【代引き不可】棚・コンセント付き収納ベッド 置き換えダイエット virzell DHC;横開き シングル 深さグランド 組立設置付 オンライン 棚コンセント付 跳ね上げベッド NEO-Gransta ネオ・グランスタ 薄型プレミアムポケットコイルマットレス付き ダイニングテーブル.

!!

深さラージ(代引不可) お客様組立 国産跳上げ収納ベッド Clory Short クローリーショート 薄型プレミアムボンネルコイルマットレス付き 横開き セミシングル 家具 ショート丈 食器棚!宮、照明、コンセント付き【ディラン-DYLAN-(ダブル)】(マルチラススーパースプリングマットレス付き)(代引き不可) オンライン,すきまくんチェスト引出し4段タイプTSK-4H-4660すきまくんシリーズすきまくん 収納家具.グランツ GLANZ【代引不可】 限定特価 ダブルベッド【ベッドフレームのみ】【リオーナ】 インテリア・寝具・収納 (ダブル・ブラウン・引き出しあり・Sキャビタイプ) 蛍光灯!シーリングランプ スポットライト スポット照明 間接照明 8畳 10畳 天然木 木製 6灯 リモコン付き おしゃれ 8畳用 お洒落 かっこいい リビング ブラック ホワイト 北欧 洋室 明るい LED照明 電球付き 新生活 『ブルックリン』 照明 天井照明 シーリングライト ソファ,オーデリック シャンデリア オンライン OC257099LC シャンデリア,横開き 縦開き 組立設置付き) 【組立設置サービス付】ガス圧式跳ね上げベッド マルチラススーパースプリングマットレス付き 縦開き セミダブル レギュラー【ORMAR インテリア・寝具・収納 オルマー】(ガス圧式 跳ね上げ式 リフトアップ 収納ベッド ベッド下収納 収納付ベッド 大容量 アジアン雑貨.!セミダブル 【代引き不可】お客様組立 壁付けできる国産ファミリー連結収納ベッド Tenerezza テネレッツァ 薄型抗菌国産ポケットコイルマットレス付き 置き換えダイエット Aタイプ DHC.

https://image.rakuten.co.jp/improve-homestyle/cabinet/500023925/500023925_w_01_wg_19.jpg ベッド 収納べッド ソファベッド!

棚・コンセント・収納付き大型モダンデザインベッド【BAXTER】バクスター 【マラソンでポイント最大43倍】収納ベッド オンライン ワイドキング200(シングル×2)【BAXTER】【フレームのみ】ブラック フェンス.アイシン・アスリープオカリナ801ワイドダブルフラットシンプルくつろぎベッドノーマルタイプベーシックタイプ送料無料ナチュラルダークブラウンフレームのみ ワイドダブル 横幅1550mm!.ダブル【TD】【代引不可】【取寄せ品】 サイズで選ぶ 寝具 【送料無料】フラップテーブル 照明 コンセント 引出付ベッドホワイト/ダークブラウン+新型体圧分散ポケットコイルマットレスD 家具.,大容量収納ファミリーチェストベッド TRACT トラクト マルチラスマットレス付き A+C 鍵・ガード付き 組立設置 ワイドK240!

深さラージ(代引不可) お客様組立 国産跳上げ収納ベッド Clory Short クローリーショート 薄型プレミアムボンネルコイルマットレス付き 横開き セミシングル 家具 ショート丈 食器棚,.〔マットレス色〕グレー【代引不可】 【送料無料】コンパクトに収納できる連結ファミリーベッド 〔Dearka〕ディアッカ 〔国産カバーポケットコイルマットレス付き〕 Aタイプ セミシングル ベッドフレーム 〔フレーム色〕ホワイトオーク 加湿器,ボリュームタイプ ダブル モカブラウン【代引不可】 【送料無料】ポーランド産グースダウン93% 寝具 プレミアムゴールドラベル 羽毛布団 8点セット プレミアム敷き布団タイプ 〔Lathyrus〕ラティルス 加湿器,深さラージ(代引不可) お客様組立 国産跳上げ収納ベッド Clory Short クローリーショート 薄型プレミアムボンネルコイルマットレス付き 横開き セミシングル 家具 ショート丈 食器棚.!ゼワート マルチラススーパースプリングマットレス付き ダブル 【代引き不可】シンプルモダンデザイン・収納ベッド 置き換えダイエット ZWART DHC,〔ボンネルコイルマットレス付き〕 ワイドK200(S×2) 〔フレーム色〕ブラック【代引不可】 【送料無料】親子で寝られる収納棚・照明付き連結ベッド ベッドフレーム 〔JointFamily〕ジョイント・ファミリー 加湿器.


深さラージ(代引不可) お客様組立 国産跳上げ収納ベッド Clory Short クローリーショート 薄型プレミアムボンネルコイルマットレス付き 横開き セミシングル 家具 ショート丈 食器棚,深さラージ(代引不可) お客様組立 国産跳上げ収納ベッド Clory Short クローリーショート 薄型プレミアムボンネルコイルマットレス付き 横開き セミシングル 家具 ショート丈 食器棚 インテリア・寝具・収納



深さラージ(代引不可) お客様組立 国産跳上げ収納ベッド Clory Short クローリーショート 薄型プレミアムボンネルコイルマットレス付き 横開き セミシングル 家具 ショート丈 食器棚


めざせ美肌スペシャル!

NHK「美と若さの新常識」より

 

こんにちは40代主婦です。

3連休の最終日の朝、NHKでやっていましたよ。

気になる情報が満載のとっても使える美容番組、

今日は「めざせ美肌スペシャル!」ということで、

美肌センサーがキャッチ。

40代主婦が朝からじっくりと見ましたので、

皆さまにシェアいたしますね。

 

スポンサーリンク


 

①美肌を育てるのは菌

お肌の美しさは、みずみずしさにありますね。

お肌の水分量が重要なのです。

 

お肌の水分量が43パーセントあれば、

みずみずしいお肌、となるのです。

 

加齢とともに乾燥肌気味な40代主婦、

私はいくら程度の保水力なのか、

知りたくなりましたね。。。

 

で、ここからが重要。

お肌の水分量が高いのには、菌が作用するのです。

え、菌!?ですよね。

 

お顔には数千から数万の菌があるそうなのですが、

通称「美肌菌」と呼ばれている

表皮ブドウ球菌の数、

これが、重要なのです。

 

この菌が多ければ多いほど

みずみずしい美肌の持ち主。

 

美肌菌は、水分力を保つグリセリン

たくさん分泌する作用があるのですね。

 

そして美肌菌はお肌の表面だけでなく、

化粧品が届きにくい内面においても

グリセリンを分泌するので、

 

美肌菌が豊富なお肌は、

水分量の高いみずみずしいお肌だと

いうことなのです。

 

美肌菌の効果は3つ

①グリセリンを出す

②抗菌ペプチドを出して、悪玉菌を減らす

③悪玉菌の栄養を奪い、取りつかせない

 

おぉ素晴らしい!

美肌菌まみれの顔になりたい。

美肌菌を育てるには?

① 朝の洗顔、洗顔料は禁止

美肌菌を洗い流さないようにぬるま湯で洗顔。

夜は、汚れを落とすために多めの泡で

優しく洗い流します。

 

② 就寝前には軽い運動を

寝る前の軽い運動、ストレッチや腹筋などで

汗を出す。

この汗が、皮脂とともに美肌菌のエサとなり

寝ている間に美肌菌がゆっくりと増えるのですって。

 

③ ヨーグルトのホエーでパック

ヨーグルトからしみだした液体、ホエーは

乳酸菌を作り出すものがたくさん入っているので

菌の宝庫!

美肌菌を育てます。

 

このホエーにドライパックを浸して、

週に2回、一日5分~10分

ヨーグルト、おすすめはビフィズス菌だそうです。

 

*ヨーグルトがお肌に合わない方もいるので

まず腕につけてお試しを、とのことです。

 

 

因みにですが。

ゲストの中でもぶっちぎりに美肌菌が多かったのが、

美容家IKKOさん♡

ドクターも驚く数値でした。

さすがですよね、大好きですIKKOさん。

ミスターマダム♡

 

②味噌の美肌効果がすごい

発酵食品がお肌によいことは周知ですが、

ヨーグルトや納豆、キムチ、しかりなのですが、

今日は、だんせん味噌です。

美肌になる秘けつは味噌でした。

なんでもお肌の水分量がアップするらしいのですよ~。

 

秘密は味噌に含まれる、保湿アップ成分である

グルコシルセラミドです。

発酵過程で多く作られる成分なのだそう。

 

味噌にはいろんな成分が含まれていますから

美肌作りに総合的に効いているようですね。

 

ですが、その中でもグルコシルセラミドはすごいらしく。

肌の細胞に与えると・・・

 

・肌のバリア機能がアップする

・肌のキメがそろう

・肌が元気になって水分量がアップする

 

ということが、最新の研究でわかっているようです。

 

ですので、超簡単!

一日2杯のお味噌汁で、お肌の水分量がアップ。

 

 

40代主婦、夜はほとんどお味噌汁を飲んでいますよ。

夜のお味噌汁は、お肌に良いと耳にしてましたからね。

朝、、朝も作るか・・・

 

味噌パワーで美肌に。

一日2杯、味噌スープ飲むべし。

スポンサーリンク


 

③ 美肌の味方エクオール

3番目はじゃん、エクオールでした。

これはもうもう!更年期世代には、

有難い作用があることで有名なエクオール。

 

なぜなら、

エクオールは女性ホルモン「エストロゲン」

よく似た構造を持っているからです。

 

40代に入って、女性ホルモン減少を

実感する日々、、

カサカサなお肌にカサカサな心・・・

 

女性ホルモンの代わりになるエクオール。

そのエクオールを、吉報です!

なんと私たちの腸の中である条件がそろえば、

自動的に作ることができるのですよ。

 

要するに、菌活。

腸内細菌のひとつである

エクオール産生菌、

これを育てれば良いのです。

 

で、エクオール産生菌を育てるエサとなるのが

我らが40代オンナに必須な、大豆です。

 

そして大豆、食べるなら絶対「蒸し大豆」ですよ。

水煮では栄養が水に溶け出していますから!

 

豆乳にカルシウムがより豊富な綿豆腐。

毎日毎日、とっています。

 

④ 頬の筋肉、大頬骨筋を鍛える

口角の上から鼻の横まで斜めに伸びる筋肉である

小さな大頬骨筋。だいきょうこつきん。

ここがしっかりと鍛えられていると

若々しい顔になるのですって。

顎のラインがV。

 

確かに、加齢とともに頬は落ちてきます。

あごがたるんで、フェイスラインがゆるくなりますものね。。

顔を若く保つ筋肉、ぜひぜひ鍛えたいですね。

 

この大頬骨筋を鍛えるには?

①表情を豊かにする

よくしゃべる人の方が、顔が若いですものね。

 

②パピパピ プぺプぺ パピプぺポ

これを早口で、はっきりと言う

一人でブツブツ言いましょう。

 

 

そうそう!

40代主婦は購入してからずっとはまっている

美顔マッサージがこれ。

使っているうちに顔が引き締まってきました!

 

⑤ 美肌スペシャル、最後は骨でした!

骨密度としわ・たるみの関係は、

実はとっても深いのです。

しわが多い人は骨密度が低いのですって。

 

40代をさかいに、骨密度がぐっと下がるのですが

わかりますよね、これ。

同じくして、

しわ・たるみって40代からすごい勢いで

表れてきますから。

 

 

~骨としわ・たるみの深い関係~

どういうことかと言いますと。

骨密度が減ると、骨が縮んでしまって、

表面の皮膚との間にすき間ができてしまい、

余った皮膚は、深いしわやたるみになるのですね。

 

ホント、寒々しい話しです。

 

ですが、強くしよう骨。

ほうれい線やマリオネットラインも

骨を強化することで防ぐことができるのです!

がんばろう、骨。

 

骨を強くするには、

カルシウムを多くとる、くらいしか

思いつかないのですが。

ここでかなり面白い情報を頂きましたよ!

骨を作る物質を作りだすかかと落とし。

 

なんと、骨に衝撃を与えると

骨を作り出す物質を作り出すことができるそうなのです!

かなりクドイ言い回しですね。

 

この「かかと落とし」。

かかと落としで、カラダ全体に衝撃を与えることが

できるのです。

かかと落としで体重の約3倍の負荷がかかるそう。

 

★かかと落としポイント★

全体重をつま先にのせて、

ガツンと、かかとをしっかり落とす。

これを「2秒に1回、一日に50回」

 

で、かかと落とし効果がものすごくて。

骨密度が高まる以外にも、

 

①筋力が高まる

②記憶力が高まる

③免役力が高まる

④精力が高まる

 

ってすごい効果高し。

かかと落とし、すぐにできますよね。

キッチンでの立ち仕事中に良さそう!

今日からやります!

 

 

~最後にまとめ~

今日もすごい情報を頂きました、NHK.。

ざっくりとまとめましたので、

ぜひとも生活の中に取り入れましょうね!40代!

 

①寝る前に軽い運動をし、朝洗顔はぬるま湯で

②ホエーパックを週に2回

③朝夜にお味噌汁

④表情は豊かにお喋りする

⑤大豆を食べて、かかと落とし

 

うん、これなら無理なくできそうですよね。

しかも、コスパ力がすこぶる高い。

 

ではでは、

素敵な初秋の休日をお過ごしくださいませ。

スポンサーリンク


ガラス戸 本棚・ラック・カラーボックス 900×348×1800mm リアルウォールナット・BCD-90【代引不可】 【送料無料】フナモコ 日本製 MULTI CABINET マルチキャビネット 加湿器