高級アルダー材天然木北欧スタイルコンセント付ワイドサイズデザイン収納ベッドHrymrフリュムボンネルコイルマットレス付きライトタイプキングキングサイズキングサイズベッド木製マットレス有りマットレス付マットレス付き宮棚棚付きコンセント付 北欧家具 psicologaadriana.com
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ベッドフレーム商品三辺【ライトタイプ】ダブル:幅142×奥行き212.5×高さ78cmクイーン:幅156×奥行き212.5×高さ78cmキング:幅196×奥行き212.5×高さ78cm【スリムタイプ】ダブル:幅142×奥行き207×高さ78cmクイーン:幅156×奥行き207×高さ78cmキング:幅196×奥行き207×高さ78cm材質アルダー突板/アルダー柄プリント紙化粧繊維板 アルダー無垢床板:布張り仕上げ:ウレタン樹脂塗装生産国:中国保証:1年保証※お客様組立品です。※必ず2名以上で作業を行って下さい。(組立時間目安約30分)※各サイズ・重量は概算になります。※ベッドのフレームはスプリングマットレス使用時の基準で強度計算されておりますので、床板に直接布団等を敷いてご使用になりますと破損の原因となる場合があります。本品をご使用になる場合には、必ずスプリングマットレスをご使用下さい。※商品の仕様・梱包は予告なく変更になる場合がございます。予めご了承下さい。※写真の色調はモニターの機種や設定により実際の商品と異なる場合があります。梱包サイズ【ライトタイプ】ダブル:床板 横幅98cm×高さ10cm×奥行96cmBOX引出し、サイドレール 横幅202cm×高さ26cm×奥行50cmヘッドボード 横幅146cm×高さ82cm×奥行19cmフットボード 横幅144cm×高さ28cm×奥行4cmクイーン:床板 横幅96cm×高さ10cm×奥行112cmBOX引出し、サイドレール 横幅50cm×高さ26cm×奥行202cmヘッドボード 横幅82cm×高さ19cm×奥行160cmフットボード 横幅28cm×高さ4cm×奥行158cmキング:床板 横幅96cm×高さ10cm×奥行152cmBOX引出し、サイドレール 横幅50cm×高さ26cm×奥行202cmヘッドボード 横幅82cm×高さ19cm×奥行200cmフットボード、センターレール、センターレール受け残、脚、 組立金具 横幅28cm×高さ8cm×奥行217cm【スリムタイプ】ダブル:床板 横幅98cm×高さ10cm×奥行96cmBOX引出し、サイドレール 横幅202cm×高さ26cm×奥行50cmヘッドボード 横幅146cm×高さ82cm×奥行13cmフットボード 横幅144cm×高さ28cm×奥行4cmクイーン:床板 横幅96cm×高さ10cm×奥行112cmBOX引出し、サイドレール 横幅50cm×高さ26cm×奥行202cmヘッドボード 横幅82cm×高さ13cm×奥行160cmフットボード 横幅28cm×高さ4cm×奥行158cmキング:床板 横幅96cm×高さ10cm×奥行152cmBOX引出し、サイドレール 横幅50cm×高さ26cm×奥行202cmヘッドボード 横幅82cm×高さ13cm×奥行200cmフットボード、センターレール、センターレール受け残、脚、 組立金具 横幅28cm×高さ8cm×奥行217cmボンネルコイルマットレス【サイズ】ダブル:(約)幅140×長さ195×高さ20cmクイーン:(約)幅154×長さ195×高さ20cmキング:(約)幅97×長さ195×高さ20cm(×2)【主な材質】2.3mmボンネルコイルスプリング(コイル数/ダブル:384 クイーン:416 キング:256×2)中材:ウレタン、フェルト、シリコンフィル張地:ポリエステル85% ポリプロピレン15%(両面キルティング加工)【重量】ダブル:約29kg/クイーン:約32kg/キング:約22kg×2【カラー】アイボリー【品質保証】 1年間【生産国】中国【梱包サイズ】ダブル:(約)142×197×22cm、クイーン:(約)156×197×22cm、キング:(約)99×197×22cm(×2)※写真の色調はモニターの機種や設定により実際の商品と異なる場合があります。※各サイズ・重量は概算になります。※商品の仕様・梱包は予告なく変更になる場合がございます。予めご了承ください。国産ポケットコイルマットレス【サイズ】ダブル:(約)幅140×長さ195×高さ22cmクイーン:(約)幅154×長さ195×高さ22cmキング:(約)幅97×長さ195×高さ22cm(×2)【主な材質】2.0mm並行配列ポケットコイルスプリング(コイル数/ダブル:682 クイーン:744 キング:465×2)中材:ウレタンフォーム、フェルト、防ダニ・抗菌防臭わた張地:ホワイト:(表/裏面)ポリエステル100%、ニット生地、(側面)ポリエステル75%、ポリプロピレン25%、ジャガード織張地:ブラック:(表/裏面)ポリエステル100%、ニット生地、(側面)ポリプロピレン76%、ポリエステル24%、ジャガード織【重量】ダブル:約31kg/クイーン:約36kg/キング:約23kg×2【カラー】ホワイト/ブラック【品質保証】 1年間【生産国】日本【梱包サイズ】ダブル:(約)141×196×24cm、クイーン:(約)155×196×24cm、キング:(約)98×196×24cm(×2)※写真の色調はモニターの機種や設定により実際の商品と異なる場合があります。※各サイズ・重量は概算になります。※商品の仕様・梱包は予告なく変更になる場合がございます。予めご了承ください。ハイグレード国産ポケットコイルマットレス【サイズ】ダブル:(約)幅140×長さ195×高さ25cmクイーン:(約)幅154×長さ195×高さ25cmキング:(約)幅97×長さ195×高さ25cm(×2)【主な材質】1.9mm並行配列ポケットコイルスプリング(コイル数/ダブル:720 クイーン:837 キング:480×2)中材:ウレタンフォーム、フェルト、防ダニ・抗菌防臭わた張地:ホワイト:(表/裏面)ポリエステル100%、ニット生地、(側面)ポリエステル75%、ポリプロピレン25%、ジャガード織張地:ブラック:(表/裏面)ポリエステル100%、ニット生地、(側面)ポリプロピレン76%、ポリエステル24%、ジャガード織【重量】ダブル:約33kg/クイーン:約38kg/キング:約23kg×2【カラー】ホワイト/ブラック【品質保証】 1年間【生産国】日本【梱包サイズ】ダブル:(約)142×196×26cm、クイーン:(約)156×196×26cm、キング:(約)99×196×26cm(×2)※写真の色調はモニターの機種や設定により実際の商品と異なる場合があります。※各サイズ・重量は概算になります。※商品の仕様・梱包は予告なく変更になる場合がございます。予めご了承ください。プレミアム国産ハードポケットコイルマットレス【サイズ】ダブル:(約)幅140×長さ195×高さ25cmクイーン:(約)幅154×長さ195×高さ25cmキング:(約)幅 97×長さ195×高さ25cm(2個)【主な材質】ハード部:2.00mm交互配列ポケットコイルエッジブロック部:2.40mm交互配列ポケットコイル(コイル数/D:896、Q:980、K:616(2個))中材:防ダニ・抗菌防臭わた、ウレタンフォーム、フェルト張地:ポリエステル100%(ニット生地)【カラー】ホワイト/ブラック【品質保証】 1年間【生産国】日本【重量】ダブル:(約)40kgクイーン:(約)45kgキング:(約)28(2個)【梱包サイズ】ダブル :(約)140×195×25cm/41kgクイーン :(約)154×195×25cm/46kgキング  :(約)97×195×25cm/29kg(2個)※写真の色調はモニターの機種や設定により実際の商品と異なる場合があります。※各サイズ・重量は概算になります。※商品の仕様・梱包は予告なく変更になる場合がございます。予めご了承ください。最高級国産ナノポケットコイルマットレス【サイズ】ダブル:(約)幅140×長さ195×高さ25cmクイーン:(約)幅154×長さ195×高さ25cmキング:(約)幅 97×長さ195×高さ25cm(2個)【主な材質】スーパーソフト部:1.20mm並行配列ポケットコイルソフト部、エッジブロック部:1.40mm並行配列ポケットコイル(コイル数/D:1715、Q:1862、K:1176(2個))中材:防ダニ・抗菌防臭わた、ウレタンフォーム、フェルト張地:ポリエステル100%(ニット生地)【カラー】ホワイト/ブラック【品質保証】 1年間【生産国】日本【重量】ダブル:(約)36kgクイーン:(約)40kgキング:(約)26kg(2個)【梱包サイズ】ダブル :(約)140×195×25cm/37kgクイーン :(約)154×195×25cm/41kgキング  :(約)97×195×25cm/27kg(2個)※写真の色調はモニターの機種や設定により実際の商品と異なる場合があります。※各サイズ・重量は概算になります。※商品の仕様・梱包は予告なく変更になる場合がございます。予めご了承ください。

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めざせ美肌スペシャル!

NHK「美と若さの新常識」より

 

こんにちは40代主婦です。

3連休の最終日の朝、NHKでやっていましたよ。

気になる情報が満載のとっても使える美容番組、

今日は「めざせ美肌スペシャル!」ということで、

美肌センサーがキャッチ。

40代主婦が朝からじっくりと見ましたので、

皆さまにシェアいたしますね。

 

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①美肌を育てるのは菌

お肌の美しさは、みずみずしさにありますね。

お肌の水分量が重要なのです。

 

お肌の水分量が43パーセントあれば、

みずみずしいお肌、となるのです。

 

加齢とともに乾燥肌気味な40代主婦、

私はいくら程度の保水力なのか、

知りたくなりましたね。。。

 

で、ここからが重要。

お肌の水分量が高いのには、菌が作用するのです。

え、菌!?ですよね。

 

お顔には数千から数万の菌があるそうなのですが、

通称「美肌菌」と呼ばれている

表皮ブドウ球菌の数、

これが、重要なのです。

 

この菌が多ければ多いほど

みずみずしい美肌の持ち主。

 

美肌菌は、水分力を保つグリセリン

たくさん分泌する作用があるのですね。

 

そして美肌菌はお肌の表面だけでなく、

化粧品が届きにくい内面においても

グリセリンを分泌するので、

 

美肌菌が豊富なお肌は、

水分量の高いみずみずしいお肌だと

いうことなのです。

 

美肌菌の効果は3つ

①グリセリンを出す

②抗菌ペプチドを出して、悪玉菌を減らす

③悪玉菌の栄養を奪い、取りつかせない

 

おぉ素晴らしい!

美肌菌まみれの顔になりたい。

美肌菌を育てるには?

① 朝の洗顔、洗顔料は禁止

美肌菌を洗い流さないようにぬるま湯で洗顔。

夜は、汚れを落とすために多めの泡で

優しく洗い流します。

 

② 就寝前には軽い運動を

寝る前の軽い運動、ストレッチや腹筋などで

汗を出す。

この汗が、皮脂とともに美肌菌のエサとなり

寝ている間に美肌菌がゆっくりと増えるのですって。

 

③ ヨーグルトのホエーでパック

ヨーグルトからしみだした液体、ホエーは

乳酸菌を作り出すものがたくさん入っているので

菌の宝庫!

美肌菌を育てます。

 

このホエーにドライパックを浸して、

週に2回、一日5分~10分

ヨーグルト、おすすめはビフィズス菌だそうです。

 

*ヨーグルトがお肌に合わない方もいるので

まず腕につけてお試しを、とのことです。

 

 

因みにですが。

ゲストの中でもぶっちぎりに美肌菌が多かったのが、

美容家IKKOさん♡

ドクターも驚く数値でした。

さすがですよね、大好きですIKKOさん。

ミスターマダム♡

 

②味噌の美肌効果がすごい

発酵食品がお肌によいことは周知ですが、

ヨーグルトや納豆、キムチ、しかりなのですが、

今日は、だんせん味噌です。

美肌になる秘けつは味噌でした。

なんでもお肌の水分量がアップするらしいのですよ~。

 

秘密は味噌に含まれる、保湿アップ成分である

グルコシルセラミドです。

発酵過程で多く作られる成分なのだそう。

 

味噌にはいろんな成分が含まれていますから

美肌作りに総合的に効いているようですね。

 

ですが、その中でもグルコシルセラミドはすごいらしく。

肌の細胞に与えると・・・

 

・肌のバリア機能がアップする

・肌のキメがそろう

・肌が元気になって水分量がアップする

 

ということが、最新の研究でわかっているようです。

 

ですので、超簡単!

一日2杯のお味噌汁で、お肌の水分量がアップ。

 

 

40代主婦、夜はほとんどお味噌汁を飲んでいますよ。

夜のお味噌汁は、お肌に良いと耳にしてましたからね。

朝、、朝も作るか・・・

 

味噌パワーで美肌に。

一日2杯、味噌スープ飲むべし。

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③ 美肌の味方エクオール

3番目はじゃん、エクオールでした。

これはもうもう!更年期世代には、

有難い作用があることで有名なエクオール。

 

なぜなら、

エクオールは女性ホルモン「エストロゲン」

よく似た構造を持っているからです。

 

40代に入って、女性ホルモン減少を

実感する日々、、

カサカサなお肌にカサカサな心・・・

 

女性ホルモンの代わりになるエクオール。

そのエクオールを、吉報です!

なんと私たちの腸の中である条件がそろえば、

自動的に作ることができるのですよ。

 

要するに、菌活。

腸内細菌のひとつである

エクオール産生菌、

これを育てれば良いのです。

 

で、エクオール産生菌を育てるエサとなるのが

我らが40代オンナに必須な、大豆です。

 

そして大豆、食べるなら絶対「蒸し大豆」ですよ。

水煮では栄養が水に溶け出していますから!

 

豆乳にカルシウムがより豊富な綿豆腐。

毎日毎日、とっています。

 

④ 頬の筋肉、大頬骨筋を鍛える

口角の上から鼻の横まで斜めに伸びる筋肉である

小さな大頬骨筋。だいきょうこつきん。

ここがしっかりと鍛えられていると

若々しい顔になるのですって。

顎のラインがV。

 

確かに、加齢とともに頬は落ちてきます。

あごがたるんで、フェイスラインがゆるくなりますものね。。

顔を若く保つ筋肉、ぜひぜひ鍛えたいですね。

 

この大頬骨筋を鍛えるには?

①表情を豊かにする

よくしゃべる人の方が、顔が若いですものね。

 

②パピパピ プぺプぺ パピプぺポ

これを早口で、はっきりと言う

一人でブツブツ言いましょう。

 

 

そうそう!

40代主婦は購入してからずっとはまっている

美顔マッサージがこれ。

使っているうちに顔が引き締まってきました!

 

⑤ 美肌スペシャル、最後は骨でした!

骨密度としわ・たるみの関係は、

実はとっても深いのです。

しわが多い人は骨密度が低いのですって。

 

40代をさかいに、骨密度がぐっと下がるのですが

わかりますよね、これ。

同じくして、

しわ・たるみって40代からすごい勢いで

表れてきますから。

 

 

~骨としわ・たるみの深い関係~

どういうことかと言いますと。

骨密度が減ると、骨が縮んでしまって、

表面の皮膚との間にすき間ができてしまい、

余った皮膚は、深いしわやたるみになるのですね。

 

ホント、寒々しい話しです。

 

ですが、強くしよう骨。

ほうれい線やマリオネットラインも

骨を強化することで防ぐことができるのです!

がんばろう、骨。

 

骨を強くするには、

カルシウムを多くとる、くらいしか

思いつかないのですが。

ここでかなり面白い情報を頂きましたよ!

骨を作る物質を作りだすかかと落とし。

 

なんと、骨に衝撃を与えると

骨を作り出す物質を作り出すことができるそうなのです!

かなりクドイ言い回しですね。

 

この「かかと落とし」。

かかと落としで、カラダ全体に衝撃を与えることが

できるのです。

かかと落としで体重の約3倍の負荷がかかるそう。

 

★かかと落としポイント★

全体重をつま先にのせて、

ガツンと、かかとをしっかり落とす。

これを「2秒に1回、一日に50回」

 

で、かかと落とし効果がものすごくて。

骨密度が高まる以外にも、

 

①筋力が高まる

②記憶力が高まる

③免役力が高まる

④精力が高まる

 

ってすごい効果高し。

かかと落とし、すぐにできますよね。

キッチンでの立ち仕事中に良さそう!

今日からやります!

 

 

~最後にまとめ~

今日もすごい情報を頂きました、NHK.。

ざっくりとまとめましたので、

ぜひとも生活の中に取り入れましょうね!40代!

 

①寝る前に軽い運動をし、朝洗顔はぬるま湯で

②ホエーパックを週に2回

③朝夜にお味噌汁

④表情は豊かにお喋りする

⑤大豆を食べて、かかと落とし

 

うん、これなら無理なくできそうですよね。

しかも、コスパ力がすこぶる高い。

 

ではでは、

素敵な初秋の休日をお過ごしくださいませ。

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【本体】マルチプルラックコンテナ収納タイプ(単体)3段小コンテナ(30BTM)3個セット抜落防止ストッパー付耐荷重30kg幅480(間口)×奥行570×高さ1000mm収納ボックス備品管理SKE-MR30BS デスクチェア