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Detailサイズ●シングルサイズ【本体】サイズ:W986xL2105xH806mmスノコ下収納サイズ:W450xL1940xH197mm床からHB最上部:806mm床からHBキャビ天面まで:776mmキャビ奥行き(笠木部分含む):140mmキャビ使用可能奥行き:120mm床からスノコ面まで:245mm引出し1杯の内部サイズ:W880xD370xH130mm※引き出しは左右付け替え可能です。●セミダブルサイズ【本体】サイズ:W1206xL2105xH806mmスノコ下収納サイズ:W670xL1940xH197mm床からHB最上部:806mm床からHBキャビ天面まで:776mmキャビ奥行き(笠木部分含む):140mmキャビ使用可能奥行き:120mm床からスノコ面まで:245mm引出し1杯の内部サイズ:W880xD370xH130mm※引き出しは左右付け替え可能です。●ダブルサイズ【本体】サイズ:W1406xL2105xH806mmスノコ下収納サイズ:W870xL1940xH197mm床からHB最上部:806mm床からHBキャビ天面まで:776mmキャビ奥行き(笠木部分含む):140mmキャビ使用可能奥行き:120mm床からスノコ面まで:245mm引出し1杯の内部サイズ:W880xD370xH130mm※引き出しは左右付け替え可能です。●クイーンサイズ【本体】サイズ:W1606xL2105xH806mmスノコ下収納サイズ:W1070xL1940xH197mm床からHB最上部:806mm床からHBキャビ天面まで:776mmキャビ奥行き(笠木部分含む):140mmキャビ使用可能奥行き:120mm床からスノコ面まで:245mm引出し1杯の内部サイズ:W880xD370xH130mm※引き出しは左右付け替え可能です。材質本体:笠木部分 タモ無垢(キャビネットのみ) パーチクル タモ材の突き板 MDFスノコ:ポプラ材LVL引出し内部:桐(底板は除く)電球:LED照明2灯(ノア)梱包サイズ●シングルサイズヘッドボード:104x86x17cmフットボード:102x27x4cmH240SFサイドフレーム:199x27x7cm引き出しBOX:100x52x29cm(x2)片側BOX用スノコ:54x99x8cm●セミダブルサイズヘッドボード:126x86x17cmフットボード:124x27x4cmH240SFサイドフレーム:199x27x7cm引き出しBOX:100x52x29cm(x2)片側BOX用スノコ:76x99x8cm●ダブルサイズヘッドボード:146x86x17cmフットボード:144x27x4cmH240SFサイドフレーム:199x27x7cm引き出しBOX:100x52x29cm(x2)片側BOX用スノコ:96x99x8cm●クイーンサイズヘッドボード:166x86x17cmフットボード:164x27x4cmH240SFサイドフレーム:199x27x7cm引き出しBOX:100x52x29cm(x2)片側BOX用スノコ:116x99x8cmAttention【配送について】配送会社は西濃運輸です。商品は玄関渡しとなります。お届け時刻のご指定は原則受け賜れません【送料について】全国送料無料です。但し、下記地域は別途送料がかかります沖縄、離島、他一部遠隔地域※別途送料につきましてはお問い合わせください【返品について】出荷後のお客様都合返品は往復送料他再梱包費用が発生しますメールまたはお電話にてご相談ください。商品を開梱、使用、破損等した場合は返品受け賜れません
商品情報 商品名 アンゼリカ3 キャビネット片側引き出しすのこ収納BED サイズ W1406xL2105xH806mmスノコ下収納サイズ:W870xL1940xH197mm床からHB最上部:806mm床からHBキャビ天面まで:776mmキャビ奥行き(笠木部分含む):140mmキャビ使用可能奥行き:120mm床からスノコ面まで:245mm引出し1杯の内部サイズ:W880xD370xH130mm※引き出しは左右付け替え可能です。 商品説明 作れる、選べる、快適空間。スノコ式の種類が豊富なベッドです。 材質 本体:笠木部分 タモ無垢(キャビネットのみ) パーチクル タモ材の突き板 MDFスノコ:ポプラ材LVL引出し内部:桐(底板は除く)電球:LED照明2灯(ノア) 生産国 中国 配送目安 通常納期は5日~1週間前後のメーカー直送となっております。

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めざせ美肌スペシャル!

NHK「美と若さの新常識」より

 

こんにちは40代主婦です。

3連休の最終日の朝、NHKでやっていましたよ。

気になる情報が満載のとっても使える美容番組、

今日は「めざせ美肌スペシャル!」ということで、

美肌センサーがキャッチ。

40代主婦が朝からじっくりと見ましたので、

皆さまにシェアいたしますね。

 

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①美肌を育てるのは菌

お肌の美しさは、みずみずしさにありますね。

お肌の水分量が重要なのです。

 

お肌の水分量が43パーセントあれば、

みずみずしいお肌、となるのです。

 

加齢とともに乾燥肌気味な40代主婦、

私はいくら程度の保水力なのか、

知りたくなりましたね。。。

 

で、ここからが重要。

お肌の水分量が高いのには、菌が作用するのです。

え、菌!?ですよね。

 

お顔には数千から数万の菌があるそうなのですが、

通称「美肌菌」と呼ばれている

表皮ブドウ球菌の数、

これが、重要なのです。

 

この菌が多ければ多いほど

みずみずしい美肌の持ち主。

 

美肌菌は、水分力を保つグリセリン

たくさん分泌する作用があるのですね。

 

そして美肌菌はお肌の表面だけでなく、

化粧品が届きにくい内面においても

グリセリンを分泌するので、

 

美肌菌が豊富なお肌は、

水分量の高いみずみずしいお肌だと

いうことなのです。

 

美肌菌の効果は3つ

①グリセリンを出す

②抗菌ペプチドを出して、悪玉菌を減らす

③悪玉菌の栄養を奪い、取りつかせない

 

おぉ素晴らしい!

美肌菌まみれの顔になりたい。

美肌菌を育てるには?

① 朝の洗顔、洗顔料は禁止

美肌菌を洗い流さないようにぬるま湯で洗顔。

夜は、汚れを落とすために多めの泡で

優しく洗い流します。

 

② 就寝前には軽い運動を

寝る前の軽い運動、ストレッチや腹筋などで

汗を出す。

この汗が、皮脂とともに美肌菌のエサとなり

寝ている間に美肌菌がゆっくりと増えるのですって。

 

③ ヨーグルトのホエーでパック

ヨーグルトからしみだした液体、ホエーは

乳酸菌を作り出すものがたくさん入っているので

菌の宝庫!

美肌菌を育てます。

 

このホエーにドライパックを浸して、

週に2回、一日5分~10分

ヨーグルト、おすすめはビフィズス菌だそうです。

 

*ヨーグルトがお肌に合わない方もいるので

まず腕につけてお試しを、とのことです。

 

 

因みにですが。

ゲストの中でもぶっちぎりに美肌菌が多かったのが、

美容家IKKOさん♡

ドクターも驚く数値でした。

さすがですよね、大好きですIKKOさん。

ミスターマダム♡

 

②味噌の美肌効果がすごい

発酵食品がお肌によいことは周知ですが、

ヨーグルトや納豆、キムチ、しかりなのですが、

今日は、だんせん味噌です。

美肌になる秘けつは味噌でした。

なんでもお肌の水分量がアップするらしいのですよ~。

 

秘密は味噌に含まれる、保湿アップ成分である

グルコシルセラミドです。

発酵過程で多く作られる成分なのだそう。

 

味噌にはいろんな成分が含まれていますから

美肌作りに総合的に効いているようですね。

 

ですが、その中でもグルコシルセラミドはすごいらしく。

肌の細胞に与えると・・・

 

・肌のバリア機能がアップする

・肌のキメがそろう

・肌が元気になって水分量がアップする

 

ということが、最新の研究でわかっているようです。

 

ですので、超簡単!

一日2杯のお味噌汁で、お肌の水分量がアップ。

 

 

40代主婦、夜はほとんどお味噌汁を飲んでいますよ。

夜のお味噌汁は、お肌に良いと耳にしてましたからね。

朝、、朝も作るか・・・

 

味噌パワーで美肌に。

一日2杯、味噌スープ飲むべし。

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③ 美肌の味方エクオール

3番目はじゃん、エクオールでした。

これはもうもう!更年期世代には、

有難い作用があることで有名なエクオール。

 

なぜなら、

エクオールは女性ホルモン「エストロゲン」

よく似た構造を持っているからです。

 

40代に入って、女性ホルモン減少を

実感する日々、、

カサカサなお肌にカサカサな心・・・

 

女性ホルモンの代わりになるエクオール。

そのエクオールを、吉報です!

なんと私たちの腸の中である条件がそろえば、

自動的に作ることができるのですよ。

 

要するに、菌活。

腸内細菌のひとつである

エクオール産生菌、

これを育てれば良いのです。

 

で、エクオール産生菌を育てるエサとなるのが

我らが40代オンナに必須な、大豆です。

 

そして大豆、食べるなら絶対「蒸し大豆」ですよ。

水煮では栄養が水に溶け出していますから!

 

豆乳にカルシウムがより豊富な綿豆腐。

毎日毎日、とっています。

 

④ 頬の筋肉、大頬骨筋を鍛える

口角の上から鼻の横まで斜めに伸びる筋肉である

小さな大頬骨筋。だいきょうこつきん。

ここがしっかりと鍛えられていると

若々しい顔になるのですって。

顎のラインがV。

 

確かに、加齢とともに頬は落ちてきます。

あごがたるんで、フェイスラインがゆるくなりますものね。。

顔を若く保つ筋肉、ぜひぜひ鍛えたいですね。

 

この大頬骨筋を鍛えるには?

①表情を豊かにする

よくしゃべる人の方が、顔が若いですものね。

 

②パピパピ プぺプぺ パピプぺポ

これを早口で、はっきりと言う

一人でブツブツ言いましょう。

 

 

そうそう!

40代主婦は購入してからずっとはまっている

美顔マッサージがこれ。

使っているうちに顔が引き締まってきました!

 

⑤ 美肌スペシャル、最後は骨でした!

骨密度としわ・たるみの関係は、

実はとっても深いのです。

しわが多い人は骨密度が低いのですって。

 

40代をさかいに、骨密度がぐっと下がるのですが

わかりますよね、これ。

同じくして、

しわ・たるみって40代からすごい勢いで

表れてきますから。

 

 

~骨としわ・たるみの深い関係~

どういうことかと言いますと。

骨密度が減ると、骨が縮んでしまって、

表面の皮膚との間にすき間ができてしまい、

余った皮膚は、深いしわやたるみになるのですね。

 

ホント、寒々しい話しです。

 

ですが、強くしよう骨。

ほうれい線やマリオネットラインも

骨を強化することで防ぐことができるのです!

がんばろう、骨。

 

骨を強くするには、

カルシウムを多くとる、くらいしか

思いつかないのですが。

ここでかなり面白い情報を頂きましたよ!

骨を作る物質を作りだすかかと落とし。

 

なんと、骨に衝撃を与えると

骨を作り出す物質を作り出すことができるそうなのです!

かなりクドイ言い回しですね。

 

この「かかと落とし」。

かかと落としで、カラダ全体に衝撃を与えることが

できるのです。

かかと落としで体重の約3倍の負荷がかかるそう。

 

★かかと落としポイント★

全体重をつま先にのせて、

ガツンと、かかとをしっかり落とす。

これを「2秒に1回、一日に50回」

 

で、かかと落とし効果がものすごくて。

骨密度が高まる以外にも、

 

①筋力が高まる

②記憶力が高まる

③免役力が高まる

④精力が高まる

 

ってすごい効果高し。

かかと落とし、すぐにできますよね。

キッチンでの立ち仕事中に良さそう!

今日からやります!

 

 

~最後にまとめ~

今日もすごい情報を頂きました、NHK.。

ざっくりとまとめましたので、

ぜひとも生活の中に取り入れましょうね!40代!

 

①寝る前に軽い運動をし、朝洗顔はぬるま湯で

②ホエーパックを週に2回

③朝夜にお味噌汁

④表情は豊かにお喋りする

⑤大豆を食べて、かかと落とし

 

うん、これなら無理なくできそうですよね。

しかも、コスパ力がすこぶる高い。

 

ではでは、

素敵な初秋の休日をお過ごしくださいませ。

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