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オーダー リビング大型収納 (シリーズ天井高208~292cm、幅15~90cm) タフ棚板(厚さ2.5cm) 棚板耐荷重:30kg 奥行40cm 対応天井高さ250~259cm 幅60~70cm 低ホルムアルデヒド 上扉付タイプ リビング大型収納 【幅ピッタリ】 幅60~70cmを1cm単位でご指定頂けます。 【天井ピッタリ】 天井高さ250~259cmに対応 突張り調整で天井にピッタリ。 【選べる奥行】 収納物・スペース・既存の家具にあわせて。 【棚高さ調整】 タフ棚板(厚さ2.5cm)(棚板耐荷重:30kg) は全て移動棚。 【上部のみ扉】 突張り棚のみ扉付。本体オープンタイプで出入れしやすいタイプです 【低ホルム製品】 人気のF★★★★製品。低ホルムアルデヒド国内基準クリア 【日本製】 国内生産だから出来る幅1cmサイズ指定。最適な家具レイアウトの一助に。 【カラー10色】 お部屋になじむ人気の色を取り揃えました。 【転倒防止対策】 床と天井で支える天井つっぱり式。 【オプション加工】1.5cm棚板ピッチ、幅木よけ、(配線用)裏板穴加工、タフ棚板穴加工 等 ※幅違い・高さ違い・奥行違いは全サイズ別一覧よりお選び下さい リビング大型収納 タフ棚板(厚さ2.5cm) 奥行40cm×高さ250~259cm×幅60~70cm サイズオーダー ウォールシェルフ 幅は1cm単位で指定 リビング大型収納 本体高さ178cm 突張棚高さ65cm 突張棚扉高さ69.4cm ご注意 オプション加工を選択されても価格が自動計算されません。担当者よりメールにて合計金額をお知らせ致します。
転倒防止リビング大型収納 ナチュラル 商品仕様 ■タイプ: タフ棚板(棚板厚さ2.5cm)タイプ ■棚板耐荷重: 30kg ■外寸: 奥行40cm×高さ250~259cm×幅60~70cm (幅は1cm単位でオーダーできます) ■対応天井高:(2m50cm~2m59cm) 250cm 251cm 252cm 253cm 254cm 255cm 256cm 257cm 258cm 259cm          伸縮式のつっぱり金具で高さ2m50cm~2m59cmの天井に対応します          (2m50cm 2m51cm 2m52cm 2m53cm 2m54cm 2m55cm 2m56cm 2m57cm 2m58cm 2m59cm) ■外寸(幅): 60cm 61cm 62cm 63cm 64cm 65cm 67cm 68cm 69cm 70cm ■棚板枚数 移動固定棚板:7 ■構成:本体…奥行40cm×高さ178cm×幅60~70cm     突っ張り棚…奥行40cm×高さ65cm×幅60~70cm     突っ張り棚用扉…高さ69.4cm×幅60~70cm 防振リビング大型収納 豊富なサイズ オーダー リビング大型収納_ 商品詳細 本体 + 突っ張り棚 + 突っ張り棚用扉のセットです。 幅を1cm単位で指定できるオーダーメイドリビング大型収納です。設置場所に合わせてサイズを指定できます。 15cmから最大で90cm(棚板厚が標準:17mmタイプは70cm)まで指定できるので、設置場所にピッタリ収まる収納を実現! 突っ張り棚部分に扉が付くタイプです。本体部分はオープン棚で、見せる収納としても活用できます。 天井つっぱりタイプで転倒防止、収納力も抜群! 固定棚板ナシ、全ての棚板が自由にセット可能なフルオープン構造。 棚板耐荷重:30kg。 高品質の国産・低ホルムアルデヒド(F★★★★品質)なのでお子様やペットのいるご家庭でも安心してご利用いただけます。 充実のオプションでさらに使いやすくカスタマイズ可能。あなただけのオリジナル収納棚を。 用途 リビング・子供部屋・書斎の扉付き本棚・壁面収納・大型本棚として セミオーダータイプ 天井ツッパリ リビング大型収納_ 横幅注文_ 壁面収納_ サイズ注文_ 日曜大工で大容量収納棚が完成します。扉付きもワンタッチ取り付けで簡単! 防災対策リビング大型収納 オーダー1cm単位 天井扉付き書棚_ 天井扉付き書庫_ 天井扉付き飾り棚_ 天井扉付き整理棚_ 全面扉薄型壁面本棚_ 全面扉スリム壁収納_

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めざせ美肌スペシャル!

NHK「美と若さの新常識」より

 

こんにちは40代主婦です。

3連休の最終日の朝、NHKでやっていましたよ。

気になる情報が満載のとっても使える美容番組、

今日は「めざせ美肌スペシャル!」ということで、

美肌センサーがキャッチ。

40代主婦が朝からじっくりと見ましたので、

皆さまにシェアいたしますね。

 

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①美肌を育てるのは菌

お肌の美しさは、みずみずしさにありますね。

お肌の水分量が重要なのです。

 

お肌の水分量が43パーセントあれば、

みずみずしいお肌、となるのです。

 

加齢とともに乾燥肌気味な40代主婦、

私はいくら程度の保水力なのか、

知りたくなりましたね。。。

 

で、ここからが重要。

お肌の水分量が高いのには、菌が作用するのです。

え、菌!?ですよね。

 

お顔には数千から数万の菌があるそうなのですが、

通称「美肌菌」と呼ばれている

表皮ブドウ球菌の数、

これが、重要なのです。

 

この菌が多ければ多いほど

みずみずしい美肌の持ち主。

 

美肌菌は、水分力を保つグリセリン

たくさん分泌する作用があるのですね。

 

そして美肌菌はお肌の表面だけでなく、

化粧品が届きにくい内面においても

グリセリンを分泌するので、

 

美肌菌が豊富なお肌は、

水分量の高いみずみずしいお肌だと

いうことなのです。

 

美肌菌の効果は3つ

①グリセリンを出す

②抗菌ペプチドを出して、悪玉菌を減らす

③悪玉菌の栄養を奪い、取りつかせない

 

おぉ素晴らしい!

美肌菌まみれの顔になりたい。

美肌菌を育てるには?

① 朝の洗顔、洗顔料は禁止

美肌菌を洗い流さないようにぬるま湯で洗顔。

夜は、汚れを落とすために多めの泡で

優しく洗い流します。

 

② 就寝前には軽い運動を

寝る前の軽い運動、ストレッチや腹筋などで

汗を出す。

この汗が、皮脂とともに美肌菌のエサとなり

寝ている間に美肌菌がゆっくりと増えるのですって。

 

③ ヨーグルトのホエーでパック

ヨーグルトからしみだした液体、ホエーは

乳酸菌を作り出すものがたくさん入っているので

菌の宝庫!

美肌菌を育てます。

 

このホエーにドライパックを浸して、

週に2回、一日5分~10分

ヨーグルト、おすすめはビフィズス菌だそうです。

 

*ヨーグルトがお肌に合わない方もいるので

まず腕につけてお試しを、とのことです。

 

 

因みにですが。

ゲストの中でもぶっちぎりに美肌菌が多かったのが、

美容家IKKOさん♡

ドクターも驚く数値でした。

さすがですよね、大好きですIKKOさん。

ミスターマダム♡

 

②味噌の美肌効果がすごい

発酵食品がお肌によいことは周知ですが、

ヨーグルトや納豆、キムチ、しかりなのですが、

今日は、だんせん味噌です。

美肌になる秘けつは味噌でした。

なんでもお肌の水分量がアップするらしいのですよ~。

 

秘密は味噌に含まれる、保湿アップ成分である

グルコシルセラミドです。

発酵過程で多く作られる成分なのだそう。

 

味噌にはいろんな成分が含まれていますから

美肌作りに総合的に効いているようですね。

 

ですが、その中でもグルコシルセラミドはすごいらしく。

肌の細胞に与えると・・・

 

・肌のバリア機能がアップする

・肌のキメがそろう

・肌が元気になって水分量がアップする

 

ということが、最新の研究でわかっているようです。

 

ですので、超簡単!

一日2杯のお味噌汁で、お肌の水分量がアップ。

 

 

40代主婦、夜はほとんどお味噌汁を飲んでいますよ。

夜のお味噌汁は、お肌に良いと耳にしてましたからね。

朝、、朝も作るか・・・

 

味噌パワーで美肌に。

一日2杯、味噌スープ飲むべし。

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③ 美肌の味方エクオール

3番目はじゃん、エクオールでした。

これはもうもう!更年期世代には、

有難い作用があることで有名なエクオール。

 

なぜなら、

エクオールは女性ホルモン「エストロゲン」

よく似た構造を持っているからです。

 

40代に入って、女性ホルモン減少を

実感する日々、、

カサカサなお肌にカサカサな心・・・

 

女性ホルモンの代わりになるエクオール。

そのエクオールを、吉報です!

なんと私たちの腸の中である条件がそろえば、

自動的に作ることができるのですよ。

 

要するに、菌活。

腸内細菌のひとつである

エクオール産生菌、

これを育てれば良いのです。

 

で、エクオール産生菌を育てるエサとなるのが

我らが40代オンナに必須な、大豆です。

 

そして大豆、食べるなら絶対「蒸し大豆」ですよ。

水煮では栄養が水に溶け出していますから!

 

豆乳にカルシウムがより豊富な綿豆腐。

毎日毎日、とっています。

 

④ 頬の筋肉、大頬骨筋を鍛える

口角の上から鼻の横まで斜めに伸びる筋肉である

小さな大頬骨筋。だいきょうこつきん。

ここがしっかりと鍛えられていると

若々しい顔になるのですって。

顎のラインがV。

 

確かに、加齢とともに頬は落ちてきます。

あごがたるんで、フェイスラインがゆるくなりますものね。。

顔を若く保つ筋肉、ぜひぜひ鍛えたいですね。

 

この大頬骨筋を鍛えるには?

①表情を豊かにする

よくしゃべる人の方が、顔が若いですものね。

 

②パピパピ プぺプぺ パピプぺポ

これを早口で、はっきりと言う

一人でブツブツ言いましょう。

 

 

そうそう!

40代主婦は購入してからずっとはまっている

美顔マッサージがこれ。

使っているうちに顔が引き締まってきました!

 

⑤ 美肌スペシャル、最後は骨でした!

骨密度としわ・たるみの関係は、

実はとっても深いのです。

しわが多い人は骨密度が低いのですって。

 

40代をさかいに、骨密度がぐっと下がるのですが

わかりますよね、これ。

同じくして、

しわ・たるみって40代からすごい勢いで

表れてきますから。

 

 

~骨としわ・たるみの深い関係~

どういうことかと言いますと。

骨密度が減ると、骨が縮んでしまって、

表面の皮膚との間にすき間ができてしまい、

余った皮膚は、深いしわやたるみになるのですね。

 

ホント、寒々しい話しです。

 

ですが、強くしよう骨。

ほうれい線やマリオネットラインも

骨を強化することで防ぐことができるのです!

がんばろう、骨。

 

骨を強くするには、

カルシウムを多くとる、くらいしか

思いつかないのですが。

ここでかなり面白い情報を頂きましたよ!

骨を作る物質を作りだすかかと落とし。

 

なんと、骨に衝撃を与えると

骨を作り出す物質を作り出すことができるそうなのです!

かなりクドイ言い回しですね。

 

この「かかと落とし」。

かかと落としで、カラダ全体に衝撃を与えることが

できるのです。

かかと落としで体重の約3倍の負荷がかかるそう。

 

★かかと落としポイント★

全体重をつま先にのせて、

ガツンと、かかとをしっかり落とす。

これを「2秒に1回、一日に50回」

 

で、かかと落とし効果がものすごくて。

骨密度が高まる以外にも、

 

①筋力が高まる

②記憶力が高まる

③免役力が高まる

④精力が高まる

 

ってすごい効果高し。

かかと落とし、すぐにできますよね。

キッチンでの立ち仕事中に良さそう!

今日からやります!

 

 

~最後にまとめ~

今日もすごい情報を頂きました、NHK.。

ざっくりとまとめましたので、

ぜひとも生活の中に取り入れましょうね!40代!

 

①寝る前に軽い運動をし、朝洗顔はぬるま湯で

②ホエーパックを週に2回

③朝夜にお味噌汁

④表情は豊かにお喋りする

⑤大豆を食べて、かかと落とし

 

うん、これなら無理なくできそうですよね。

しかも、コスパ力がすこぶる高い。

 

ではでは、

素敵な初秋の休日をお過ごしくださいませ。

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