開き戸+AVボード+チェスト 幅160cm 奥行40cm 高さ45cm ソフトクローズ丁番付き フルオープンレール付き 強化ガラス付き シンプル モダン 北欧 木製 リビング収納 ナチュラル ブラウン 選べる2色 国産 日本製 照明 完成品 送料無料 テレビ台 テレビボード ローボード ラグ psicologaadriana.com
psicologaadriana.com

開き戸+AVボード+チェスト 幅160cm 奥行40cm 高さ45cm ソフトクローズ丁番付き フルオープンレール付き 強化ガラス付き シンプル モダン 北欧 木製 リビング収納 ナチュラル ブラウン 選べる2色 国産 日本製 照明 完成品 送料無料 テレビ台 テレビボード ローボード ラグ


開き戸+AVボード+チェスト 幅160cm 奥行40cm 高さ45cm ソフトクローズ丁番付き フルオープンレール付き 強化ガラス付き シンプル モダン 北欧 木製 リビング収納 ナチュラル ブラウン 選べる2色 国産 日本製 照明 完成品 送料無料 テレビ台 テレビボード ローボード ラグ



全国送料無料 (但し、北海道・東北地方・沖縄・離島は別途送料が必要です) 別途 東北地方:¥4,000 北海道:¥7,000 別途送料はご注文確認後加算した金額に訂正させていただきます。■北海道と東北地方へのお届けには、10日以上お時間を頂く場合もございます。 (沖縄及び離島の運賃は、お見積もりとなりますのでお問い合わせ下さい。) 材質 天板・前板:強化プリント化粧繊維板ガラス:《ブラウン色》強化グレイガラス《ナチュラル色》強化ミストガラス サイズ 開き戸:幅40cmx奥行38.5cmx高さ43cmAVボード:幅60cmx奥行38.5cmx高さ43cmチェスト:幅60cmx奥行38.5cmx高さ43cm天板:幅160.4cmx奥行40cmx高さ2.1cmAV収納部内寸:幅55.5cmx奥行35.5cmx高さ12cm 色 ナチュラル・ブラウン 2色対応 特徴 強化ガラス使用コーダー穴あり開き戸:ソフトクローズ丁番付き引出し:箱組・フルオープンスライドレール付き国産品完成品

開き戸+AVボード+チェスト 幅160cm 奥行40cm 高さ45cm ソフトクローズ丁番付き フルオープンレール付き 強化ガラス付き シンプル モダン 北欧 木製 リビング収納 ナチュラル ブラウン 選べる2色 国産 日本製 照明 完成品 送料無料 テレビ台 テレビボード ローボード ラグ


開き戸+AVボード+チェスト 幅160cm 奥行40cm 高さ45cm ソフトクローズ丁番付き フルオープンレール付き 強化ガラス付き シンプル モダン 北欧 木製 リビング収納 ナチュラル ブラウン 選べる2色 国産 日本製 照明 完成品 送料無料 テレビ台 テレビボード ローボード ラグ,!

[機器収納ラック(~52V型)]【同梱配送不可】【代引き不可】【沖縄・離島配送不可】 あぷらいす 【送料無料】ハヤミ工産 CQ-6207 えーぷらいす.[ディスプレイスタンド(~55V型対応)]【同梱配送不可】【代引き不可】【沖縄・離島配送不可】 インテリア・寝具・収納 【送料無料】ハヤミ工産 PH-915 冷蔵庫!

ルーバー扉付き 配線よけ 素材で選ぶ 無垢材 ウォールナット調 高級感 テレビボード TV台 TVボード テレビラック リビング収納 引 \11/10限定★500円OFFクーポン&P10倍!/天然木製シンプルモダンなテレビ台 幅180cm おしゃれ ナチュラル ブラウン 完成品 ローボード 天然木突板 格子 ソファーベッド;ローテレビ台 ラック サイドボード キャビネット 《LEFTY サイドボード 幅約150》完成品 日本製 ナチュラル ブラウン 脚付き リビング収納 テレビボード ルーター収納 テレビ台 テレビラック tvラック 家具 tvボード おしゃれ ローボード ロータイプ ロー インテリア リビング家具 TVボード.

!!

開き戸+AVボード+チェスト 幅160cm 奥行40cm 高さ45cm ソフトクローズ丁番付き フルオープンレール付き 強化ガラス付き シンプル モダン 北欧 木製 リビング収納 ナチュラル ブラウン 選べる2色 国産 日本製 照明 完成品 送料無料 テレビ台 テレビボード ローボード ラグ!テレビボード  SOK 収納家具 開梱設置送料無料 [G2] テレビ台 幅180cm 180TVボード フラップ扉 格子 ブラウン ナチュラル リビングボード ローボード TVボード ベッド 寝装品,コンパクト 木製 勉強机 机 つくえ デスク おしゃれ ナチュラル ダークブラウン シンプル [全品ポイント10倍! 11/10 12:00~11/10 23:59] オンライン 学習机 学習デスク ベッド.収納 引き出し 国産テレビボード 引出 TV台 TVボード AVボード 天然木突板 節あり ガラス 日本製 開梱設置無料 [全品ポイント10倍! 11/10 12:00~11/10 23:59] テレビ台 150cm 国産 テレビボード テレビラック ダイニングテーブル!☆月9ドラマなど美術協力ショップ☆【ハワイアンキルト】【送料無料】ベッドカバーオーダーメイドハワイのお店にも売っているハワイアンキルト!hb00052 寝具カバー・シーツ,LEDシーリングファン(灯具のみ)WF267NC オーデリック オーデリック オンライン,ベッド ベット 棚付き シングルベッド 宮付き 木製 大容量 収納ベッド シングル ホワイト 白 ブラウン 茶 Blume ブルーメ マルチラススーパースプリングマットレス付き 組立設置付 シングルベット 横開き 40108521 【送料無料】 収納付き コンセント付き スノコベッド.![ディスプレイスタンド(~70V型対応)]【同梱配送不可】【代引き不可】【沖縄・離島配送不可】 インテリア・寝具・収納 【送料無料】ハヤミ工産 PH-817 冷蔵庫.

送料無料 アウトレット価格並  通販 テレビ台 テレビボード TVボード ローボード 180幅 幅180cm TV台 AV収納 AVラック コレクションボード テレビラック AV収納家具 スモークガラス 北欧 シンプル モダン カラー等 ブラウン 材質 ウォールナット 強化シート 寝具!

[リビングボード(ワイド1200mm)]【同梱配送不可】【代引き不可】【沖縄・離島配送不可】 【送料無料】ハヤミ工産 あぷらいす B-7322 Badic(バディック) えーぷらいす.セラフィーナ 国産カバーポケットコイルマットレス付き ワイドK240(SD×2)連結タイプ 分割可能 マットレス組合わせ マットレス付 マットレス込み マットレス ファミリー 子供 添い寝 新婚家具 家族 大型ベッド フロアベッド ベット ワイドレザーフロアベッド Serafiina ヴィンテージ!.つっぱり【耐荷重タイプ】 天井つっぱり本棚オーダー★送料無料★【幅81~90cm】 【奥行19cm】 【天井高208~217cm対応】つっぱり本棚 壁面本棚 棚板厚2.5cm(耐荷重タイプ)奥行19cm 突っ張り書棚 本棚 オーダー本棚.,スチールラック D35cmタイプ キャスター付き H186cm 棚6段 W90.7cm 【メーカー直送/代金引換決済不可】店舗什器 収納家具 ディスプレー マネキン 装飾品 販促用品 ハンガー ラッピング 【まとめ買い10個セット品】 オンライン!

開き戸+AVボード+チェスト 幅160cm 奥行40cm 高さ45cm ソフトクローズ丁番付き フルオープンレール付き 強化ガラス付き シンプル モダン 北欧 木製 リビング収納 ナチュラル ブラウン 選べる2色 国産 日本製 照明 完成品 送料無料 テレビ台 テレビボード ローボード ラグ,.PH818(送料無料) テレビ・レコーダー ハヤミ工産 薄型テレビスタンド インテリア・寝具・収納,WK280(D+D) ポケットコイルスプリング マットレス付き 家具・インテリア・収納 パネル型ラインデザインベッド ワイドキング 日本,開き戸+AVボード+チェスト 幅160cm 奥行40cm 高さ45cm ソフトクローズ丁番付き フルオープンレール付き 強化ガラス付き シンプル モダン 北欧 木製 リビング収納 ナチュラル ブラウン 選べる2色 国産 日本製 照明 完成品 送料無料 テレビ台 テレビボード ローボード ラグ.![リビングボード(ワイド1402mm)]【同梱配送不可】【代引き不可】【沖縄・離島配送不可】 【送料無料】ハヤミ工産 あぷらいす A-5214 Acorde(アコルデ) えーぷらいす,ローボード「Ocean(オーシャン)」 180cm幅 国産 2色対応 送料無料 【エントリーでポイント激ヤバ】 180TVボード ロータイプ TVB 五月人形 テレビボード テレビ台 インテリア・寝具・収納.


開き戸+AVボード+チェスト 幅160cm 奥行40cm 高さ45cm ソフトクローズ丁番付き フルオープンレール付き 強化ガラス付き シンプル モダン 北欧 木製 リビング収納 ナチュラル ブラウン 選べる2色 国産 日本製 照明 完成品 送料無料 テレビ台 テレビボード ローボード ラグ,開き戸+AVボード+チェスト 幅160cm 奥行40cm 高さ45cm ソフトクローズ丁番付き フルオープンレール付き 強化ガラス付き シンプル モダン 北欧 木製 リビング収納 ナチュラル ブラウン 選べる2色 国産 日本製 照明 完成品 送料無料 テレビ台 テレビボード ローボード ラグ 家具



開き戸+AVボード+チェスト 幅160cm 奥行40cm 高さ45cm ソフトクローズ丁番付き フルオープンレール付き 強化ガラス付き シンプル モダン 北欧 木製 リビング収納 ナチュラル ブラウン 選べる2色 国産 日本製 照明 完成品 送料無料 テレビ台 テレビボード ローボード ラグ


めざせ美肌スペシャル!

NHK「美と若さの新常識」より

 

こんにちは40代主婦です。

3連休の最終日の朝、NHKでやっていましたよ。

気になる情報が満載のとっても使える美容番組、

今日は「めざせ美肌スペシャル!」ということで、

美肌センサーがキャッチ。

40代主婦が朝からじっくりと見ましたので、

皆さまにシェアいたしますね。

 

スポンサーリンク


 

①美肌を育てるのは菌

お肌の美しさは、みずみずしさにありますね。

お肌の水分量が重要なのです。

 

お肌の水分量が43パーセントあれば、

みずみずしいお肌、となるのです。

 

加齢とともに乾燥肌気味な40代主婦、

私はいくら程度の保水力なのか、

知りたくなりましたね。。。

 

で、ここからが重要。

お肌の水分量が高いのには、菌が作用するのです。

え、菌!?ですよね。

 

お顔には数千から数万の菌があるそうなのですが、

通称「美肌菌」と呼ばれている

表皮ブドウ球菌の数、

これが、重要なのです。

 

この菌が多ければ多いほど

みずみずしい美肌の持ち主。

 

美肌菌は、水分力を保つグリセリン

たくさん分泌する作用があるのですね。

 

そして美肌菌はお肌の表面だけでなく、

化粧品が届きにくい内面においても

グリセリンを分泌するので、

 

美肌菌が豊富なお肌は、

水分量の高いみずみずしいお肌だと

いうことなのです。

 

美肌菌の効果は3つ

①グリセリンを出す

②抗菌ペプチドを出して、悪玉菌を減らす

③悪玉菌の栄養を奪い、取りつかせない

 

おぉ素晴らしい!

美肌菌まみれの顔になりたい。

美肌菌を育てるには?

① 朝の洗顔、洗顔料は禁止

美肌菌を洗い流さないようにぬるま湯で洗顔。

夜は、汚れを落とすために多めの泡で

優しく洗い流します。

 

② 就寝前には軽い運動を

寝る前の軽い運動、ストレッチや腹筋などで

汗を出す。

この汗が、皮脂とともに美肌菌のエサとなり

寝ている間に美肌菌がゆっくりと増えるのですって。

 

③ ヨーグルトのホエーでパック

ヨーグルトからしみだした液体、ホエーは

乳酸菌を作り出すものがたくさん入っているので

菌の宝庫!

美肌菌を育てます。

 

このホエーにドライパックを浸して、

週に2回、一日5分~10分

ヨーグルト、おすすめはビフィズス菌だそうです。

 

*ヨーグルトがお肌に合わない方もいるので

まず腕につけてお試しを、とのことです。

 

 

因みにですが。

ゲストの中でもぶっちぎりに美肌菌が多かったのが、

美容家IKKOさん♡

ドクターも驚く数値でした。

さすがですよね、大好きですIKKOさん。

ミスターマダム♡

 

②味噌の美肌効果がすごい

発酵食品がお肌によいことは周知ですが、

ヨーグルトや納豆、キムチ、しかりなのですが、

今日は、だんせん味噌です。

美肌になる秘けつは味噌でした。

なんでもお肌の水分量がアップするらしいのですよ~。

 

秘密は味噌に含まれる、保湿アップ成分である

グルコシルセラミドです。

発酵過程で多く作られる成分なのだそう。

 

味噌にはいろんな成分が含まれていますから

美肌作りに総合的に効いているようですね。

 

ですが、その中でもグルコシルセラミドはすごいらしく。

肌の細胞に与えると・・・

 

・肌のバリア機能がアップする

・肌のキメがそろう

・肌が元気になって水分量がアップする

 

ということが、最新の研究でわかっているようです。

 

ですので、超簡単!

一日2杯のお味噌汁で、お肌の水分量がアップ。

 

 

40代主婦、夜はほとんどお味噌汁を飲んでいますよ。

夜のお味噌汁は、お肌に良いと耳にしてましたからね。

朝、、朝も作るか・・・

 

味噌パワーで美肌に。

一日2杯、味噌スープ飲むべし。

スポンサーリンク


 

③ 美肌の味方エクオール

3番目はじゃん、エクオールでした。

これはもうもう!更年期世代には、

有難い作用があることで有名なエクオール。

 

なぜなら、

エクオールは女性ホルモン「エストロゲン」

よく似た構造を持っているからです。

 

40代に入って、女性ホルモン減少を

実感する日々、、

カサカサなお肌にカサカサな心・・・

 

女性ホルモンの代わりになるエクオール。

そのエクオールを、吉報です!

なんと私たちの腸の中である条件がそろえば、

自動的に作ることができるのですよ。

 

要するに、菌活。

腸内細菌のひとつである

エクオール産生菌、

これを育てれば良いのです。

 

で、エクオール産生菌を育てるエサとなるのが

我らが40代オンナに必須な、大豆です。

 

そして大豆、食べるなら絶対「蒸し大豆」ですよ。

水煮では栄養が水に溶け出していますから!

 

豆乳にカルシウムがより豊富な綿豆腐。

毎日毎日、とっています。

 

④ 頬の筋肉、大頬骨筋を鍛える

口角の上から鼻の横まで斜めに伸びる筋肉である

小さな大頬骨筋。だいきょうこつきん。

ここがしっかりと鍛えられていると

若々しい顔になるのですって。

顎のラインがV。

 

確かに、加齢とともに頬は落ちてきます。

あごがたるんで、フェイスラインがゆるくなりますものね。。

顔を若く保つ筋肉、ぜひぜひ鍛えたいですね。

 

この大頬骨筋を鍛えるには?

①表情を豊かにする

よくしゃべる人の方が、顔が若いですものね。

 

②パピパピ プぺプぺ パピプぺポ

これを早口で、はっきりと言う

一人でブツブツ言いましょう。

 

 

そうそう!

40代主婦は購入してからずっとはまっている

美顔マッサージがこれ。

使っているうちに顔が引き締まってきました!

 

⑤ 美肌スペシャル、最後は骨でした!

骨密度としわ・たるみの関係は、

実はとっても深いのです。

しわが多い人は骨密度が低いのですって。

 

40代をさかいに、骨密度がぐっと下がるのですが

わかりますよね、これ。

同じくして、

しわ・たるみって40代からすごい勢いで

表れてきますから。

 

 

~骨としわ・たるみの深い関係~

どういうことかと言いますと。

骨密度が減ると、骨が縮んでしまって、

表面の皮膚との間にすき間ができてしまい、

余った皮膚は、深いしわやたるみになるのですね。

 

ホント、寒々しい話しです。

 

ですが、強くしよう骨。

ほうれい線やマリオネットラインも

骨を強化することで防ぐことができるのです!

がんばろう、骨。

 

骨を強くするには、

カルシウムを多くとる、くらいしか

思いつかないのですが。

ここでかなり面白い情報を頂きましたよ!

骨を作る物質を作りだすかかと落とし。

 

なんと、骨に衝撃を与えると

骨を作り出す物質を作り出すことができるそうなのです!

かなりクドイ言い回しですね。

 

この「かかと落とし」。

かかと落としで、カラダ全体に衝撃を与えることが

できるのです。

かかと落としで体重の約3倍の負荷がかかるそう。

 

★かかと落としポイント★

全体重をつま先にのせて、

ガツンと、かかとをしっかり落とす。

これを「2秒に1回、一日に50回」

 

で、かかと落とし効果がものすごくて。

骨密度が高まる以外にも、

 

①筋力が高まる

②記憶力が高まる

③免役力が高まる

④精力が高まる

 

ってすごい効果高し。

かかと落とし、すぐにできますよね。

キッチンでの立ち仕事中に良さそう!

今日からやります!

 

 

~最後にまとめ~

今日もすごい情報を頂きました、NHK.。

ざっくりとまとめましたので、

ぜひとも生活の中に取り入れましょうね!40代!

 

①寝る前に軽い運動をし、朝洗顔はぬるま湯で

②ホエーパックを週に2回

③朝夜にお味噌汁

④表情は豊かにお喋りする

⑤大豆を食べて、かかと落とし

 

うん、これなら無理なくできそうですよね。

しかも、コスパ力がすこぶる高い。

 

ではでは、

素敵な初秋の休日をお過ごしくださいませ。

スポンサーリンク


組立設置 奥行41cmの薄型モダンデザインキッチン収納 Sfida スフィーダ キッチンボード W60